Dispositivos e acessórios
Celozrnný mangoldový quiche
Preparação 45min
Total 1h 30min
6 porcí
Ingredientes
Celozrnné křehké těsto
-
125 gramů pšenice špaldy
-
125 gramů špaldové mouky plus na pomoučnění válu
-
125 gramů másla na kousky, plus na vymazání formy
-
40 gramů vody
-
¼ čajové lžičky soli
-
sušené luštěniny pro pečení „naslepo“
Náplň a dokončení
-
30 gramů parmazánu
-
2 stroužky česneku
-
120 gramů cibule napůl
-
20 gramů řepkového oleje
-
400 gramů čerstvého špenátu, na větší kousky400 gramů bílého mangoldu na větší kousky
-
250 gramů zakysané smetany
-
3 vejce
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
2 špetky muškátového oříšku, mletého
-
60 - 80 gramů sýru feta rozdrobeného, podle chuti
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porci
Proteína
16 g
Energia
2141 kJ /
511 kcal
Gordura
33 g
Fibra
5 g
Hidratos de carbono
33 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Buď fit!
10 Receitas
República Checa
República Checa
Também pode gostar...
Rajčatová focaccia (bez lepku)
Brak ocen
Fenyklový salát s grapefruitem
20 min
Chřestovo - mrkvové kari
35 min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 godz.
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 godz.
Fazolové pyré
15 min
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20 min
Hummus s pečenou paprikou
5 min
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2 godz.
Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou
1 godz. 15 min
Mladá mrkev s ořechovým pestem a rozinkami
22 min
Tortilly s fazolovou pomazánkou
1 godz. 45 min