Versões compatíveis
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 300 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekane
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 566.3 kJ / 135.3 kcal
- Proteína
- 12.2 g
- Hidratos de carbono
- 9.1 g
- Gordura
- 6.9 g
- Fibra
- 3.1 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Purée ziemniaczane z dynią (dla dzieci)
35 Min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min
Cielęcina z warzywami (dla dzieci)
50 dk
Purée z warzyw i ryby
45 dk
Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)
45 dk
Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)
1sa
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35 Min
Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)
35 Min
Wywar z kurczaka (dla dzieci)
40 dk
Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)
35 Min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30min
Purée z zielonej fasolki, dyni i pora (dla dzieci)
35 Min