Versões compatíveis
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 300 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekane
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 566.3 kJ / 135.3 kcal
- Proteína
- 12.2 g
- Hidratos de carbono
- 9.1 g
- Gordura
- 6.9 g
- Fibra
- 3.1 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)
35min
Przecier ze szpinakiem, bananami i borówkami
20min
Purée z buraków z gruszką i sokiem z granatu (dla dzieci)
50min
Przecier z jabłkiem, malinami i awokado
25 Min
Przecier jabłkowo-bananowy z sokiem pomarańczowym
5min
Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)
35min
Purée z marchewki (dla dzieci)
1 godz.
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45 min
Purée marchewkowe z jabłkiem i kurczakiem (dla dzieci)
35min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 Min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30 min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45 min