Versões compatíveis
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 135.3 kcal / 566.3 kJ
- Proteína
- 12.2 g
- Gordura
- 6.9 g
- Hidratos de carbono
- 9.1 g
- Fibra
- 3.1 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45min
Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)
45min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30min
Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)
1h
Purée z buraków z gruszką i sokiem z granatu (dla dzieci)
50min
Purée ziemniaczane z cukinią i cielęciną (dla dzieci)
1h 35min
Kleik z kaszą jaglaną, bananem i mlekiem
25min
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35min
Cielęcina z warzywami (dla dzieci)
50min
Kurczak z warzywami (dla dzieci)
30min
Purée z mięsa i szpinaku
40min
Purée z warzyw i ryby
45min