Dispositivos e acessórios
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
Preparação 20min
Total 55min
4 porcje
Ingredientes
-
1 limonka ekologiczna
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju rzepakowego10 g oleju lnianego tłoczonego na zimno
-
½ łyżeczki sosu Worcestershire (opcional)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
350 - 400 g filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę
-
100 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Proteína
20.5 g
Energia
1127.3 kJ /
269.2 kcal
Gordura
18.1 g
Fibra
1.3 g
Hidratos de carbono
7.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
ŚLEDZIE
12 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo
50min
Makaron ze szparagami w sosie serowym
45min
Kofty z wołowiny i fety
2h 30min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min
Tajska czerwona pasta curry
30min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Harissa
45min
Purée ziemniaczane z groszkiem i mięta
45min
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40min
Orientalna zupa z owocami morza
40min