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Kabeljau mit Hirse und Pfirsichsauce
Preparação 10min
Total 30min
1 Portion
Ingredientes
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Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut (ca. 160 g)1
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Salz4 Prisen
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Pfeffer2 Prisen
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Paprika edelsüß2 Prisen
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gemischte Kräuter, getrocknet (z.B. italienische Art)2 TL
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Schalotte1
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Rapsöl10 g
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Hirse60 g
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Wasser450 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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weiße Pfirsiche entsteint, in Stücken (siehe Tipp)120 g
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Crème fraîche30 g
Nutrição por 1 Portion
Energia
575 kcal /
2408 kJ
Proteína
36 g
Gordura
23 g
Hidratos de carbono
54 g
Fibra
5.4 g
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