Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana

Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana

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Preparação 5min

Total 10min

6 vasos

Ingredientes

300 g de frutos rojos congelados variados
200 g de yogur griego
70 g de miel
2 manzanas (aprox. 240 g en cuartos)
100 g de leche fría
2 cucharadas de frutos rojos frescos variados (opcional) para decorar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 vaso

Sódio 24.3 mg

Proteína 3.5 g

Energia 563 kJ / 134 kcal

Gordura 2.6 g

Fibra 2.7 g

Gordura saturada 1.4 g

Hidratos de carbono 27.1 g

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