Versões compatíveis
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Batony energetyczne
- 60 g komosy ryżowej (quinoa)
- 65 g ziaren amarantusa
- 30 g migdałów, ze skórką
- 40 g nasion chia
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 80 g ziaren słonecznika
-
70
g żurawiny, suszonej
ou 70 g wiśni, suszonych - 30 g płatków kokosowych
- 40 g masła orzechowego
- 50 g oleju kokosowego
- 70 g miodu
Pudding ryżowy i sok marchewkowy
- 25 g cukru
-
10
g cukru waniliowego, wykonanego w TM
ou 20 g cukru wanilinowego - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 500 g mleka, w temp. pokojowej
- 100 g ryżu długoziarnistego
- 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu, płynnej
- 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 300 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 150 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (opcional)
- 500 g wody, w temp. pokojowej
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 - 90 g miodu
-
sok malinowy, do podania
ou mieszane owoce, świeże, do podania
- Nutrição
- por 1 Cały przepis
- Energia
- 17377.1 kJ / 4150.5 kcal
- Proteína
- 98.4 g
- Hidratos de carbono
- 545.9 g
- Gordura
- 200.3 g
- Fibra
- 73.3 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1小时
Marchewkowe kulki energetyczne
15min
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1小时
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 min
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2h 30min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 分钟
Batoniki migdałowo-kawowe z czekoladą
4h 50 min.
Zdrowe kulki kakaowe
1 godz. 20 min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1 godz. 20 min
Bananowe kulki mocy
20 分钟
Batoniki do kieszonki
3h 15min