Gemüse-Gewürz-Reis

Gemüse-Gewürz-Reis

3.6 11 avaliações
Preparação 20min
Total 45min
4 Portionen

Ingredientes

  • Aprikosen, getrocknet, entkernt
    100 g
  • Studentenfutter
    100 g
  • Karotten in Stücken
    300 g
  • Zwiebel klein, halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • pflanzliches Öl
    20 g
  • Basmati-Reis
    200 g
  • Wasser
    600 g
  • Gemüse-Bouillon Paste
    1 geh. TL
    1 Gemüsebouillonwürfel
  • Zimt, gemahlen
    ½ TL
  • Kardamom, gemahlen
    ¼ TL
  • Nelken, gemahlen
    ¼ TL
  • Koriander, frisch
    ½ TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Butter
    1 EL
  • Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
    250 g

Nutrição por 1 Portion

Energia 505 kcal / 2114 kJ
Proteína 12 g
Gordura 19 g
Hidratos de carbono 65 g
Fibra 10.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...