Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.4 50 avaliações

Preparação 25min

Total 50min

4 Portionen

Ingredientes

Couscous

Couscous
250 g
Wasser
300 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL

Gemüse

Aprikosen, getrocknet, entkernt
125 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (2 mm)
200 g
Blattspinat, gefroren aufgetaut
200 g
Wasser
100 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL
Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Curry, gemahlen
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 2 TL
Feta zerbröselt
200 g
Sultaninen
30 g
Pinienkerne
50 g

Nutrição por 1 Portion

Energia 637 kcal / 2667 kJ

Proteína 23 g

Gordura 26 g

Hidratos de carbono 70 g

Fibra 13.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping

50min

Gemüsecurry

Gemüsecurry

1h

Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan

Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan

40min

Kürbiscurry mit Poulet

Kürbiscurry mit Poulet

45min

Bohnen-Kartoffel-Curry

Bohnen-Kartoffel-Curry

40min

Linsen-Moussaka

Linsen-Moussaka

2h 30min

Indisches Gemüsecurry

Indisches Gemüsecurry

1h 10min

Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

45min

Gemüse-Gewürz-Reis

Gemüse-Gewürz-Reis

45min

Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse

Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse

40min

Kartoffel-Zucchetti-Tortilla

Kartoffel-Zucchetti-Tortilla

1h 10min

Quinoa-Broccoli-Gratin

Quinoa-Broccoli-Gratin

1h 10min