Smoothie

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Preparação 5min

Total 5min

4 Gläser

Ingredientes

gemischtes, frisches Obst in Stücken
350 - 450 g
Obstsaft (z.B. Apfel-, Orangen-, Trauben-, Ananas- oder Cranberrysaft)
200 - 300 g
200 - 300 g Wasser
Eiswürfel
50 g
Zitronensaft (opcional)
20 - 30 g
Zucker (opcional)
1 EL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Glas

Proteína 1 g

Energia 344 kJ / 82 kcal

Gordura 0 g

Fibra 1.9 g

Hidratos de carbono 18 g

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