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Chilli con carne
Preparação 15min
Total 40min
6 Portionen
Ingredientes
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Olivenöl30 g
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Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehe1
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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rote Paprika in Stücken250 g
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grüne Chilischote, frisch grühn (siehe Tipp)1
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Rinderhackfleisch450 g
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Tomate, in der Dose300 g
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Salz1 TL
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rote Chilisauce nach Geschmack (siehe Tipp)1 TL
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Kidneybohnen, in der Dose abgetropft400 g
Nutrição por 1 Portion
Energia
307 kcal /
1285 kJ
Proteína
22 g
Gordura
16 g
Hidratos de carbono
13 g
Fibra
7.7 g
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