Granola di frutta secca e miele

Granola di frutta secca e miele

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Preparação 10min

Total 40min

800 g

Ingredientes

100 g di gherigli di noci
100 g di mandorle
100 g di nocciole
100 g di crusca di avena
100 g di fiocchi di soia
50 g di semi di zucca
100 g di semi di girasole
50 g di scaglie di cocco al naturale
50 g di semi di sesamo
50 g di semi di chia

50 g di semi di lino
250 g di mele a pezzi (2 mele)
5 g di succo di limone
10 g di miele
15 g di acqua
40 g olio di semi di girasole
1 cucchiaino raso di cannella in polvere (opcional)
1 pizzico di sale

Dificuldade

fácil

Nutrição por 800 g

Proteína 172 g

Energia 20994 kJ / 5021 kcal

Gordura 399 g

Fibra 97.8 g

Hidratos de carbono 141 g

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