Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 avaliação

Preparação 45min

Total 50min

6 stuks

Ingredientes

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 stuk

Proteína 13 g

Energia 1383 kJ / 330 kcal

Gordura 11 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Back to school 10 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Tzatziki

Tzatziki

20min

Guacamole

Guacamole

5min

Avocadotartaar met ei en zalm

Avocadotartaar met ei en zalm

45min

Veenbes & rode biet koekjes

Veenbes & rode biet koekjes

2h 40min

Rabarber-munt cocktail

Rabarber-munt cocktail

2h

Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle

Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle

35min

Tajine van kip met honing en pruimen

Tajine van kip met honing en pruimen

40min

Brochette van kippenballetjes met rijst

Brochette van kippenballetjes met rijst

1h 40min

Cannelloni met spinazie en ricotta

Cannelloni met spinazie en ricotta

1h 30min

Trio van rijst, vis en groenten

Trio van rijst, vis en groenten

35min

Rode bietensalade

Rode bietensalade

10min

Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten

Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten

10min