Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 avaliação

Preparação 45min

Total 50min

6 stuks

Ingredientes

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 stuk

Proteína 13 g

Energia 1383 kJ / 330 kcal

Gordura 11 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Back to school 10 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Gestoomde viskoekjes Thaise stijl

Gestoomde viskoekjes Thaise stijl

45min

Zalmtartaar

Zalmtartaar

10min

Gemengde bessen taartjes

Gemengde bessen taartjes

Nenhuma avaliação

Spaghetti muffins

Spaghetti muffins

55min

Flan van asperges met zeetong

Flan van asperges met zeetong

Nenhuma avaliação

Asperges en prosciutto cannoli

Asperges en prosciutto cannoli

Nenhuma avaliação

Flatbread gevuld met mozzarella

Flatbread gevuld met mozzarella

45min

Chocoladetaart met sinaasappel

Chocoladetaart met sinaasappel

2h 40min

Pikante kalkoensatés

Pikante kalkoensatés

1h

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50min

Drijvende eilandjes

Drijvende eilandjes

40min

Vegetarische Kaasmuffins met Hazelnoot

Vegetarische Kaasmuffins met Hazelnoot

45min