Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 porties

Ingredientes

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Proteína 16.8 g

Energia 643.8 kJ / 153.2 kcal

Gordura 6 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 10.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Foodtrends 2023 17 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25min

Zalm met broccoli en honing-mosterdsaus

Zalm met broccoli en honing-mosterdsaus

40min

Meloen en komkommer Sour (mocktail)

Meloen en komkommer Sour (mocktail)

10min

Thaise nachos

Thaise nachos

Nenhuma avaliação

Vegan empanadas met paprika-champignon vulling

Vegan empanadas met paprika-champignon vulling

1h 20min

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

40min

Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's

Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's

16h

Koken van gierst

Koken van gierst

Nenhuma avaliação

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

25min

Szechuanrijst met gehaktvlees en chili-olie

Szechuanrijst met gehaktvlees en chili-olie

1h 5min

Mosselen met Frietjes

Mosselen met Frietjes

45min

Cecina ham en geitenkaaskroketten

Cecina ham en geitenkaaskroketten

9h 20min