Dispositivos e acessórios
Tunisian Beef Ribs
Preparação 20min
Total 4h 55min
4 portions
Ingredientes
-
extra virgin olive oil½ oz
-
dried figs (e.g. Calimyrna or Smyrna), destemmed, halved, plus extra to serve6 oz
-
yellow onions in pieces4 oz
-
carrots in pieces2 oz
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garlic cloves2
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ground cinnamon1 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
beef short ribs, flanken cut Korean-style, cut into pieces (3 in.), (see Tip)28 oz
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red wine3 oz
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beef stock12 oz
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crushed tomatoes10 oz
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all-purpose flour3 tbsp
-
salt to taste1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
star anise1
-
mini red bell peppers destemmed, deseeded, sliced (½ in.), to serve3 - 4
-
precooked couscous to serve
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
998 mg
Proteína
41 g
Energia
2669 kJ /
638 kcal
Gordura
32 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
13 g
Hidratos de carbono
47 g
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Slow Cooking
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