Boulettes de saumon et céréales

Boulettes de saumon et céréales

3.7 63 avaliações
Preparação 15min
Total 40min
4 portions

Ingredientes

Le mélange de céréales
  • de boulgour
    200 g
  • de curry en poudre
    1 c. à café
  • de noix de coco râpée
    2 c. à café
  • de lentilles corail
    50 g
  • de graines de sésame
    20 g
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe
  • d'eau tiède
    300 g
Les boulettes de saumon
  • de gingembre frais en morceaux
    20 g
  • d'herbes aromatiques fraîches (coriandre, aneth, persil, menthe)
    20 g
  • d'échalotes coupées en quatre
    40 g
  • de pavés de saumon frais en morceaux
    500 g
La cuisson et le dressage
  • d'eau
    500 g
  • de sauce de soja
    4 c. à soupe
  • d'huile d'olive
    4 c. à soupe

Nutrição por 1 portion

Energia 656 kcal / 2744 kJ
Proteína 38 g
Gordura 35 g
Hidratos de carbono 43 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...