Couscous de légumes, semoule et amandes

Couscous de légumes, semoule et amandes

2.8 91 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

50 g d'oignon coupé en quatre
170 g de tomates coupées en quatre
800 g d'eau
1 pincée de pistils de safran
1 c. à soupe de ras el-hanout
150 g de fenouil en lamelles (1 bulbe de fenouil)
du sel
du poivre moulu
400 g de carottes en rondelles de 2 cm (4-5 carottes)
400 g de courgettes en tronçons de 2 cm (3 courgettes)
300 g de pommes de terre coupées en quatre (3-4 pommes de terre)
150 g d'eau chaude
1 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de graines de couscous
40 g d'amandes effilées
1 poignée d'herbes aromatiques fraîches

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 14 g

Energia 1715 kJ / 410 kcal

Gordura 10 g

Hidratos de carbono 62 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Couscous de boulgour aux six légumes

50 Min

Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur

45 Min

Ratatouille

55 Min

Haricots blancs à l'ail

50 Min

Haricots verts au thym

1 Std. 10 Min

Lentilles vertes à la badiane et panais, craquants d’emmental

50 Min

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

1 Std.

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

45 Min

Quinoa aux aubergines et patates douces

45 Min

Velouté de courge au curcuma, légumes vapeur et œuf au plat

55 Min

Riz cantonais "Frenchy"

40 Min

Riz complet aux légumes

45 Min