Smoothie orange coco miel

Smoothie orange coco miel

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Preparação 5min

Total 10min

4 verres

Ingredientes

500 g d'oranges pelées à vif
50 g de miel liquide
1 c. à soupe d'eau de fleur d'oranger
375 g de yaourt nature (3 yaourts)
200 g de lait de coco
100 g de lait demi-écrémé très froid

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 verre

Proteína 7 g

Energia 1050 kJ / 251 kcal

Gordura 12 g

Fibra 2 g

Hidratos de carbono 27 g

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