Versões compatíveis
Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 10 g de mantequilla
- 20 g de harina
- 10 g de azúcar morena
- 2 filetes de pescado
- 2 cditas de sal fina o al gusto
- 2 pizcas de pimienta molida
- 2 de zanahoria en rodajas
- 3 espárragos verdes limpios y en mitades
- 4 jitomates cherry
- 1 manzana ácida descorazonada y en rodajas
- 1 pera descorazonada y en rodajas
- 2 cda de miel
- 1 cda de jugo de limón
- 150 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo pelado
- 20 g de aceite
- 200 g de calabacita en trozos
- 100 g de jitomate en trozos
- 100 g de arroz
- 500 g de agua
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 1059 kcal / 4447 kJ
- Proteína
- 36 g
- Gordura
- 57 g
- Hidratos de carbono
- 104 g
- Fibra
- 11 g
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