Sumo energético de manga, laranja e gengibre

Sumo energético de manga, laranja e gengibre

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Preparação 10min

Total 10min

4 doses

Ingredientes

laranja s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
1
limão s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
1 - 2
manga madura cortada em pedaços
200 g
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm)
1 cm
água
800 g
mel
40 g
sal marinho
1 c. chá de
cubos de gelo (opcional)
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 3923 mg

Proteína 1 g

Energia 372 kJ / 89 kcal

Gordura 0 g

Fibra 2.5 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 17 g

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