Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g d'eau
- 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
- 2 - 3 gousses d'ail en tranches
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
- 1 c. à thé de sel au goût
- 2 c. à thé d'amandes effilées
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 101.9 kcal / 426.3 kJ
- Proteína
- 3 g
- Gordura
- 8.5 g
- Hidratos de carbono
- 5.4 g
- Fibra
- 0.3 g
- Gordura saturada
- 1.3 g
- Sódio
- 604.9 mg
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