Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g sera żółtego np. gouda, pokrojonego na kawałki
- 1200 g wody
- 1 ¾ łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 150 g ryżu brązowego
- 250 g sałaty lodowej podzielonej na 7-10 cm kawałki
- 200 g jogurtu naturalnego płynnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 10 g musztardy łagodnej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 200 g szynki gotowanej pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
- 1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
- 1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 458 kcal / 1917.5 kJ
- Proteína
- 29.3 g
- Gordura
- 20.3 g
- Hidratos de carbono
- 42.5 g
- Fibra
- 5.3 g
- Gordura saturada
- 9 g
- Sódio
- 1745 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Roladki z ogórka
30min
Sałatka curry
25min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35min
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15min
Włoska sałatka makaronowa
30min
Sałatka "Abecadło"
30min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Sałatka fitness
10min