Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Dressing
- 1 awokado (ok.150 g), dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 180 g jogurtu naturalnego
- 60 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g oleju rzepakowego
- 20 g wody
- 20 g sosu sojowego
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
- 300 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g roszponki
- 300 g pomarańczy, bez białych błonek (albedo), pokrojonych w 2 cm kostkę
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1514.3 kJ / 361.9 kcal
- Proteína
- 33.2 g
- Hidratos de carbono
- 22.3 g
- Gordura
- 15.9 g
- Gordura saturada
- 2.9 g
- Fibra
- 7 g
- Sódio
- 650.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1h
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1h 20min
Jajka po szkocku
1h 25min
Sałatka "Abecadło"
30min
Kolorowa sałatka warstwowa
1h
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35 min
Sałatka z kurczakiem
55 min
Limonkowe serniczki na zimno z sosem malinowym
1h 40min
Frittata z kurczakiem i papryką
55 min
Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos
2h 5min