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Erdnuss-Suppe
Preparação 20min
Total 40min
6 Portionen
Ingredientes
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Erdnüsse, geröstet, gesalzen200 g
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Knoblauchzehe1
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Zwiebel halbiert1
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Kartoffeln, mehligkochend in Stücken200 g
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Möhren in Stücken150 g
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Öl20 g
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Tomaten in Würfeln (ca. 1 cm)70 g
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Erbsen, TK100 g
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Wasser800 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz¼ TL
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Pfeffer¼ TL
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen nach Geschmack¼ - ½ TL
Nutrição por 1 Portion
Energia
285 kcal /
1195 kJ
Proteína
11 g
Gordura
21 g
Hidratos de carbono
13 g
Fibra
4.9 g
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