Erdnuss-Suppe

Erdnuss-Suppe

4.1 796 avaliações
Preparação 20min
Total 40min
6 Portionen

Ingredientes

  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    200 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Kartoffeln, mehligkochend in Stücken
    200 g
  • Möhren in Stücken
    150 g
  • Öl
    20 g
  • Tomaten in Würfeln (ca. 1 cm)
    70 g
  • Erbsen, TK
    100 g
  • Wasser
    800 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Cayenne-Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
    ¼ - ½ TL

Nutrição por 1 Portion

Energia 285 kcal / 1195 kJ
Proteína 11 g
Gordura 21 g
Hidratos de carbono 13 g
Fibra 4.9 g

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