Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

4.8 206 avaliações

Preparação 10min

Total 15min

2 porcje

Ingredientes

20 g malin, liofilizowanych (opcional) patrz wskazówka
250 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
150 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g borówek amerykańskich plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g banana pokrojonego na kawałki
110 g płatków owsianych plus dodatkowa ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
150 g jogurtu greckiego
20 g czerwonej porzeczki, świeżej (opcional) plus dodatkowa ilość do dekoracji
35 - 40 g syropu z agawy

30 - 40 g miodu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 29 mg

Proteína 9 g

Energia 1571 kJ / 374 kcal

Gordura 14 g

Fibra 14 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 43 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Receitas
Polónia

RÓŻOWE PRZEPISY 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Grzane białe wino

20min

Napar jabłkowy

40min

Pikantny dip serowy

20min

Gotowanie na parze śliwek (500-800 g)

25min

Sałatka z burakami i gruszką

25min

Sałatka sushi

1h 15min

Bułeczki bao z duszonym boczkiem i sałatką z czerwonej kapusty i orzeszków (Gua Bao)

1h 20min

Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem

55min

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

1h 30min

Lodowy shake z herbatą matcha

5min

Omlet cesarski z rodzynkami (Kaiserschmarrn)

35min

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5min