Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

4.8 201 avaliações

Preparação 10min

Total 15min

2 porcje

Ingredientes

20 g malin, liofilizowanych (opcional) patrz wskazówka
250 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
150 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g borówek amerykańskich plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g banana pokrojonego na kawałki
110 g płatków owsianych plus dodatkowa ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
150 g jogurtu greckiego
20 g czerwonej porzeczki, świeżej (opcional) plus dodatkowa ilość do dekoracji
35 - 40 g syropu z agawy

30 - 40 g miodu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 29 mg

Proteína 9 g

Energia 1571 kJ / 374 kcal

Gordura 14 g

Fibra 14 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 43 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Receitas
Polónia

RÓŻOWE PRZEPISY 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Proteinowy sernik z jabłkami

1h

Kremowy gulasz cielęcy z ziemniakami; Serniczki na parze z gotowanymi jabłkami

1h 20min

Mussaka

2h 30min

Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym

40min

Sałatka z burakami i gruszką

25min

Halloweenowe faszerowane papryki (Jack-o’-lantern)

1h 30min

Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze

35min

Wegańskie jabłka pod kruszonką z lodami waniliowymi

1h

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5min

Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z wegańskim gulaszem

1h 5min

Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw

45min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40min