Para preparar esta receita precisa do Protetor da lâmina Bimby®.

Para preparar esta receita precisa do Protetor da lâmina Bimby®. Saiba mais

Tocană de chorizo și calmar cu fasole, gătită lent
TM6

Tocană de chorizo și calmar cu fasole, gătită lent

4.0 ( 2 avaliações )

Ingredientes

  • 20 g ulei de măsline
  • 200 g ceapă galbenă tăiată clini
  • 650 g calmari întregi, medii curățați, tăiați bucăți (inele (2-3 cm) și tentacule)
  • 60 - 80 g cârnați chorizo tăiați cuburi (1 cm), după gust
  • 150 g morcovi tăiați cuburi (1 cm)
  • 400 g roșii cuburi, din conservă
  • 350 g apă
  • ½ cub de concentrat de pește (pentru 0,5 l) fărâmițat
    ou ½ linguriță concentrat pastă de pește
  • ½ linguriță sare de mare
  • ¼ linguriță piper negru măcinat
  • ½ chilli roșu, proaspăt fără semințe, tăiat felii subțiri
  • ½ - 1 linguriță boia de ardei sau după gust
  • 1 foaie de dafin, uscată
  • 400 g fasole Lima, la conservă scursă
  • coriandru, frunze proaspete pentru decor

Nutrição
por 1 porție
Energia
475 kcal / 1990 kJ
Proteína
44 g
Gordura
21 g
Hidratos de carbono
25 g
Fibra
6.9 g
Gordura saturada
5 g
Sódio
1104 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas