Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

4.5 66 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

6 raciones

Ingredientes

1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
1 plátano en trozos
2 - 3 tallos de apio en trozos
150 g lechuga romana en trozos
100 g de espinacas baby frescas
250 g de agua muy fría
½ cucharadita de sal
250 g de cubitos de hielo

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 1.3 g

Energia 164 kJ / 39 kcal

Gordura 0.3 g

Fibra 2.2 g

Hidratos de carbono 7.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revitalízate 10 Receitas
Espanha

Smoothies y zumos 12 Receitas
Espanha

Smoothies y zumos 12 Receitas
México

Também pode gostar...

Zanahorias glaseadas

35min

Pollo con ensalada templada de patata

55min

Dip de queso feta

5min

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30min

Sopa francesa de verduras (Soupe au pistou)

1h

Pilaf de arroz con frutos secos

30min

Pollo korma (India)

50min

Crema de lentejas y castañas

1h 40min

Arroz blanco y frijoles

30min

Souvlaki de pollo y pimiento con arroz

1h 5min

Pollo con arroz salvaje y ensalada de pepino y tomate

30min

Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre

10min