Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 gałązki tymianku, świeżego, tylko liście
- 10 g oleju rzepakowego
- 200 g polędwicy wieprzowej, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 200 g ziemniaków, mączystych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 3 krople sosu Worcestershire
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
- 200 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 150 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w kostkę
-
100
g serka kremowego, light
ou 100 g jogurtu typu islandzkiego, skyr
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1658.5 kJ / 395.5 kcal
- Proteína
- 38 g
- Hidratos de carbono
- 35.5 g
- Gordura
- 8 g
- Fibra
- 9.2 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 Min
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
45 min
Kurczak Marengo
55 Min
Czulent z warzywami korzeniowymi i wołowiną (z osłoną noża miksującego)
4sa 30 dk
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40 Min
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45 min
Gnocchi z warzywami i wieprzowiną
1h
Indyk z warzywną kaszą
45 min
Makaron curry z wieprzowiną
45 min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 Min
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45 min
Wieprzowina z pieczarkami w sosie własnym i surówka z kalafiora
45 min