Dispositivos e acessórios
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
Preparação 15min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
Ryba pod kruszonką
-
30 g masła plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 gałązka koperku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
40 g bułki tartej
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
400 - 500 g filetów rybnych bez skóry, (np. czarniaka lub dorsza), pokrojonych na 4 części po 100-125g
Ryż pomidorowy
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
50 g oliwy z oliwek
-
450 g wody
-
250 g ryżu parboiled
-
1 łyżeczka soli
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1307.8 mg
Proteína
32 g
Energia
2573.8 kJ /
614.8 kcal
Gordura
26.5 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
10.3 g
Hidratos de carbono
64.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
SZYBKIE OBIADY
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Kurczak w sosie paprykowym z ziemniakami, brokułami i fasolką
45min
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30min
Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)
15min
Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w kostkę)
15min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min
Makaron z serem feta i pomidorami
40min
Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw
40min
Mac'n'cheese z chorizo i papryką
50min
Pieczone papryki po meksykańsku
55min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35min