Versões compatíveis
Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g de carottes, coupées en tronçons (4 cm)
- 150 g de chou chinois, coupé en morceaux (4 cm)
- 50 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 150 g de concombre, épluché et égrainé
- 375 g de yaourt nature (3 pots/125 g)
- 2 c. à café de curry en poudre
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 6 tortillas de blé
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 807.7 kJ / 193.2 kcal
- Proteína
- 6.8 g
- Hidratos de carbono
- 27.2 g
- Gordura
- 5.8 g
- Gordura saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 2.7 g
- Sódio
- 385.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
One pot penne légumes du soleil et feta
45 Min
Salade de pâtes, concombre et thon
30 Min
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
15 Min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 Min
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25 Min
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
40 Min
Salade de farfalle à la grecque
25 Min
Salade Caesar light
35 Min
Salade de riz, petits pois et radis
35 Min
Wraps concombre et saumon fumé
50 Min
Pain perdu au jambon
25 Min
Salade de riz à la mexicaine
45 Min