Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g de plátano, pelado, en trozos
- 150 g de claras de huevo
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuate
-
5
g de semillas de cáñamo
ou 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cdita de canela en polvo
- Nutrição
- por 1 vaso
- Energia
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Proteína
- 10.5 g
- Hidratos de carbono
- 17 g
- Gordura
- 3.5 g
- Gordura saturada
- 0.5 g
- Fibra
- 3 g
- Sódio
- 179.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Golden Lassi Smoothie TM6
10 min
Malteada de cheesecake de fresa
40min
Paloma Thermomix
10 min
Bowl de smoothie verde
15min
Smoothie verde (Black Diamond)
10 min
Batido delicioso
10 min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 min
Frascos de desayuno multicolor
10 min
Energético de naranja
10 min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 min
Jugo verde pre-work out
5 min
Jugo de betabel detox TM6
10 min