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Guisado de carne etíope (Zighinì)
Preparação 10min
Total 50min
4 porciones
Ingredientes
Mezcla de especias Berbere
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2 cditas de semillas de cilantro
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½ cdita de canela en polvo
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4 - 5 pimientas gordas
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1 ½ cdita de semillas de fenogreco
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8 clavos de olor
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1 ½ cdita de jengibre en polvo
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5 g de pimienta de cayena molida
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1 cdita de cardamomo en polvo
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1 cdita de comino en polvo
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1 cdita de ajo en polvo
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10 g de paprika dulce
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5 g de paprika, ahumada y molida
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1 cdita de cúrcuma en polvo
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½ cdita de nuez moscada en polvo
Zighinì
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200 g de cebolla blanca en mitades
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2 dientes de ajo pelados
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40 g de aceite vegetal
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400 g de carne de res, sin hueso chuleta, en cubos (2 cm)
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250 g de jitomate triturado
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1 cdita de azúcar
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1 cdita de sal
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porción
Sódio
554.8 mg
Proteína
23.3 g
Energia
1689.3 kJ /
403.8 kcal
Gordura
27.5 g
Fibra
5.8 g
Gordura saturada
7.8 g
Hidratos de carbono
19 g
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