Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pieczone falafele
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 2000 g wody, plus opcjonalnie 1-2 łyżki do masy
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 150 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 - 10 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos jogurtowy z koperkiem
- 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżeczka miodu, płynnego
ou 1 łyżeczka syropu z agawy - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Pieczenie falafeli
- oliwa z oliwek, do posmarowania blachy i falafeli
- woda, do zwilżenia dłoni
- Nutrição
- por 4 porcje
- Energia
- 5820 kJ / 1390 kcal
- Proteína
- 73 g
- Hidratos de carbono
- 216 g
- Gordura
- 34 g
- Gordura saturada
- 8 g
- Fibra
- 36 g
- Sódio
- 4995 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2 Std. 50 Min
Hummus z groszkiem
10 dk
Burgery z buraka
3h 25min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1h
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2 Std. 10 Min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 godz. 10 min
Ziołowy hummus z falafelami
13 Std. 40 Min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1 godz. 40 min
Falafele z bobu i cieciorki
50 min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 godz.
Placek z hummusem z cieciorki
20min