Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 119 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

100 g ziaren słonecznika
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1200 g wody
1 ¾ łyżeczki soli
300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
100 g zielonego groszku, mrożonego
3 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżki syropu z agawy
2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
4 łodyżki liści mięty, świeżych
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
30 g oliwy z oliwek
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 17 g

Energia 1880 kJ / 449 kcal

Gordura 23 g

Fibra 9.1 g

Hidratos de carbono 40 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14h 20min

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

45min

Sałatka z soczewicą i burakiem

45min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1h

Mąka z ciecierzycy

45min

Placki gryczane bez laktozy

35min

Ratatouille z bobem

1h

Tagliatelle z pesto z bobu

30min

Tapenada z zielonych oliwek

10min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1h 20min

Sycylijska caponata

30min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1h 10min