Chai-Latte-Shake

Chai-Latte-Shake

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Preparação 5min

Total 10min

2 Gläser

Ingredientes

Schwarzer Tee, aufgebrüht kalt (siehe Tipp)
200 g
Mandeldrink
200 g
Banane (ca. 120 g), in Stücken
1
Magerquark
160 g
Mandelmus
10 g
Erythrit
2 TL
Zimt, gemahlen
¾ - 1 TL
Kardamom, gemahlen
½ TL
Anis, gemahlen
¼ TL
Nelken, gemahlen
1 Msp.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Glas

Sódio 401 mg

Proteína 12 g

Energia 676 kJ / 161 kcal

Gordura 5 g

Fibra 3.3 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 19 g

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