Dispositivos e acessórios
Saumon sauce hollandaise, riz et asperges
Preparação 15min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
La sauce hollandaise
-
15 g d'eau
-
30 g de jus de citron
-
225 g de beurre coupé en morceaux
-
4 jaunes d'œufs (de gros œufs)
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Le saumon, les asperges et le riz
-
30 g de feuilles de persil frais30 g de feuilles de coriandre fraîche
-
1 citron jaune le zeste finement râpé
-
285 g de riz au jasmin
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café d'oignon en poudre
-
½ c. à café d'ail en poudre
-
½ c. à café de sel et un peu pour le saumon, à ajuster en fonction des goûts
-
340 g de brocoli, détaillé en bouquets340 g d'asperges vertes
-
450 g de filets de saumon frais sans peau (environ 3 cm d'épaisseur)
-
poivre moulu pour le saumon, à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe de jus de citron
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
672 mg
Proteína
33 g
Energia
3778 kJ /
903 kcal
Gordura
58 g
Fibra
1 g
Gordura saturada
32 g
Hidratos de carbono
62 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Avec vous. Toujours.
50 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1 h 10 min
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz
45 min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 min
Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert
40 min
Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth
30 min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 min
Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco
1 h
Sauté de dinde, sauce aux champignons
45 min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 min