Quinoa mit Fisolen

Quinoa mit Fisolen

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Preparação 5min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Basilikum, frisch
6 Blättchen
Oregano, getrocknet
1 - 2 Prisen
natives Olivenöl extra
40 g
Wasser
700 g
Fisolen, frisch geputzt, halbiert
180 g
Salz
½ TL
Quinoa, weiß gewaschen
150 g
Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 713 mg

Proteína 7 g

Energia 1108 kJ / 265 kcal

Gordura 14 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 29 g

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