Quinoa mit Fisolen

Quinoa mit Fisolen

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Preparação 5min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Basilikum, frisch
6 Blättchen
Oregano, getrocknet
1 - 2 Prisen
natives Olivenöl extra
40 g
Wasser
700 g
Fisolen, frisch geputzt, halbiert
180 g
Salz
½ TL
Quinoa, weiß gewaschen
150 g
Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben
50 g

Nutrição por 1 Portion

Energia 265 kcal / 1108 kJ

Proteína 7 g

Gordura 14 g

Hidratos de carbono 29 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 2 g

Sódio 713 mg

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