Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

4.7 48 avaliações

Preparação 5min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

150 - 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
150 - 200 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
1 - 2 ząbki czosnku
1200 g wody
10 g oleju
200 g kaszy gryczanej, niepalonej o czasie gotowania 12-15 min

200 g kaszy gryczanej, prażonej, o czasie gotowania 12-15 min
1 łyżeczka soli

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 449 mg

Proteína 8 g

Energia 888 kJ / 212 kcal

Gordura 3 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 41 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

STACJA THERMOMIX FRIEND® - DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Zupa z trzech główek czosnku

1 godz. 30 min

Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym

40 min

Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)

45 min

Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym

40 min

Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)

15 min

Kanapki z pastą z ogórka i ricotty

10 min

Filety z indyka (sous-vide, z osłoną noża miksującego) w cytrusowej marynacie

3 godz. 30 min

Przyprawa pięciu smaków

10 min

Rumienienie 200 g pora

20 min

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 min

Minipizze na brokułowych spodach

40 min

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50 min