Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

4.1 288 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

2 porcje

Ingredientes

Spody

250 g różyczek brokułu
80 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 jajko

Dodatki

60 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
75 - 100 żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
30 g czarnych oliwek, bez pestek
1 ząbek czosnku
150 g jogurtu naturalnego gęstego

150 g crème fraîche, 15% tłuszczu
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 20 g

Energia 1465 kJ / 350 kcal

Gordura 25 g

Fibra 5.3 g

Hidratos de carbono 9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE KOLACJE I 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Kulki owsiane z burakiem i borówkami

Kulki owsiane z burakiem i borówkami

30min

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1h

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40min

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1h 30min

Pizza na spodzie z batatów

Pizza na spodzie z batatów

1h 5min

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1h

Pizza na spodzie z kalafiora

Pizza na spodzie z kalafiora

2h 45min

Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

40min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

40min

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

1h 10min