Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 300 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 100 - 150 g białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
- mleko (ok. 200 g), do namoczenia
- 2 jajka
- ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 380.7 kJ / 91 kcal
- Proteína
- 3.4 g
- Hidratos de carbono
- 13.4 g
- Gordura
- 3.1 g
- Gordura saturada
- 0.6 g
- Fibra
- 1.9 g
- Sódio
- 120.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Placuszki z salsefii
1h
Mus z białej czekolady z wodą z ciecierzycy
3h 30min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 Std.
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14h 20 min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1h 10min
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40 min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35min
Tofucznica
30min