Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

3.0 874 avaliações
Preparação 10min
Total 40min
2 Portionen

Ingredientes

  • Brokkoliröschen
    350 g
  • rote Paprika in Stücken
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebeln halbiert
    2
  • körniger Frischkäse
    200 g
  • Eier
    2
  • Wasser
    50 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Schinken, gekocht
    100 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Salz
    ½ TL
  • Muskat
    ½ TL
  • Harzer Roller in dünnen Scheiben
    100 g

Nutrição por 1 Portion

Energia 410 kcal / 1715 kJ
Proteína 54 g
Gordura 13 g
Hidratos de carbono 15 g
Fibra 7.7 g
Gordura saturada 6 g
Sódio 2480 mg

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