Gemüse-Lachs-Auflauf

Gemüse-Lachs-Auflauf

3.6 206 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 15min

3 Portionen

Ingredientes

Wasser
400 g
Brokkoliröschen
300 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
250 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Zucchini in Würfeln (2 cm)
300 g
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 3 cm)
250 g
Eier getrennt
3
Schalotte halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Rapsöl
5 g
Magerquark
250 g
fettarme Milch
40 g
Muskat
2 Prisen

Nutrição por 1 Portion

Energia 410 kcal / 1715 kJ

Proteína 39 g

Gordura 19 g

Hidratos de carbono 22 g

Fibra 6.1 g

Gordura saturada 5 g

Sódio 1282 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit mit Thermomix® 49 Receitas
Alemanha

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Kartoffel-Lachs-Auflauf

Kartoffel-Lachs-Auflauf

1h 40min

Winter-Kabeljau

Winter-Kabeljau

1h 30min

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

40min

Gemüseauflauf mit Quark

Gemüseauflauf mit Quark

1h 30min

Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei

Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei

40min

Zucchini mit Hackfleischfüllung

Zucchini mit Hackfleischfüllung

45min

Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf

Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf

1h

Paprika mit Omelette-Käse-Füllung

Paprika mit Omelette-Käse-Füllung

1h

Zucchini-Lasagne

Zucchini-Lasagne

50min

Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce

Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce

1h

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

1h 30min

Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf

Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf

45min