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Waldorf-Shake
Preparação 5min
Total 10min
2 Portionen
Ingredientes
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Äpfel in Stücken200 g
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Staudensellerie in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren80 g
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Walnüsse, halbiert40 g
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Zitronensaft2 Spritzer
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Magerquark200 g
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Wasser150 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer2 Prisen
Nutrição por 1 Portion
Energia
263 kcal /
1101 kJ
Proteína
16 g
Gordura
14 g
Hidratos de carbono
20 g
Fibra
4.6 g
Gordura saturada
2 g
Sódio
451 mg
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