Chleb IG (z niskim indeksem glikemicznym)

Chleb IG (z niskim indeksem glikemicznym)

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Preparação 10min
Total 1h 50min
30 kromek

Ingredientes

  • 250 g mąki żytniej razowej typu 1850-2000
  • 250 g mąki pszennej razowej typu 1850-2000
  • 480 g ciepłej wody
  • 25 g drożdży świeżych pokruszonych
    1 opakowanie suchych drożdży, (7-8 g, patrz wskazówka)
  • 40 g siemienia lnianego
  • 40 g pestek dyni
  • 40 g ziaren słonecznika
  • 10 g soli
  • masło do natłuszczenia

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 kromkę

Sódio 131.2 mg
Proteína 3 g
Energia 353.5 kJ / 84.5 kcal
Gordura 2.2 g
Fibra 2 g
Gordura saturada 0.3 g
Hidratos de carbono 13.8 g

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