Batch cooking: Sopa de judías blancas con verduras

Batch cooking: Sopa de judías blancas con verduras

2.1 14 avaliação

Preparação 5min

Total 15min

4 raciones

Ingredientes

200 g de apio al vapor, previamente preparado
200 g de zanahoria al vapor, previamente preparada
150 g de judías blancas cocidas previamente
100 g de hojas de espinaca frescas
100 g de salsa de cebolla al vino, previamente preparada
700 g de líquido de cocción previamente preparado
100 g de agua
10 g de aceite de oliva
1 pastilla de caldo de verduras
½ - 1 cucharadita de sal
2 pellizcos de chile seco desmenuzado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 517.4 mg

Proteína 6.8 g

Energia 725 kJ / 173 kcal

Gordura 6.7 g

Fibra 6.6 g

Gordura saturada 0.9 g

Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Judías blancas - Un batch cooking vegetariano 6 Receitas
Espanha

Revista Thermomix nº 159 37 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Bombones de chocolate vieneses

50min

Menestra de verduras a la sidra

1h 30min

Puré de alubias con espinaca

30min

Guiso de lentejas y alubias con verduras

45min

Sopa francesa de verduras (Soupe au pistou)

1h

Pimientos de Padrón rellenos

30min

Postre de plátano y mantequilla de cacahuate

15min

Seitán y verduras al vacío en Varoma

1h 10min

Menestra de verduras al estilo de Navarra

1h

Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz

45min

Potaje de verduras, pasta y alubias rojas

1h

Sopa de verduras con lentejas y arroz

1h 50min