Batch cooking: Sopa de judías blancas con verduras

Batch cooking: Sopa de judías blancas con verduras

2.1 14 avaliações

Preparação 5min

Total 15min

4 raciones

Ingredientes

200 g de apio al vapor, previamente preparado
200 g de zanahoria al vapor, previamente preparada
150 g de judías blancas cocidas previamente
100 g de hojas de espinaca frescas
100 g de salsa de cebolla al vino, previamente preparada
700 g de líquido de cocción previamente preparado
100 g de agua
10 g de aceite de oliva
1 pastilla de caldo de verduras
½ - 1 cucharadita de sal
2 pellizcos de chile seco desmenuzado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 517.4 mg

Proteína 6.8 g

Energia 725 kJ / 173 kcal

Gordura 6.7 g

Fibra 6.6 g

Gordura saturada 0.9 g

Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Judías blancas - Un batch cooking vegetariano 6 Receitas
Espanha

Revista Thermomix nº 159 37 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Menú: Sopa de Verduras. Albóndigas con coles de Bruselas

1 godz.

Sopa de pollo y tortilla a las hierbas

50 min

Pescado al horno al estilo griego con bulgur

1 godz. 30 min

Pasta con pollo en salsa de limón y albahaca con queso ricota

30 min

Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa

40 min

Filetes de trucha y espárragos con mantequilla de jengibre

20 min

Ensalada de espárragos y fresas

1 godz. 30 min

Risotto verde para dos

45 min

Bol de arroz con pollo Shawarma

1 godz. 15 min

Poke bol de salmón, aguacate y alga nori

30 min

Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate

50 min

Atún al estilo mediterráneo

20 min