Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

4.2 72 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

50 g de parmesan coupé en morceaux
30 g de pignons de pin
100 g de courgette coupée en morceaux
50 g d'huile d'olive
1500 g d'eau
15 g de gros sel
4 dos de cabillaud

4 filets de poisson blanc
4 pincées de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1050.3 mg

Proteína 40.3 g

Energia 2599 kJ / 618 kcal

Gordura 23.8 g

Fibra 5.5 g

Gordura saturada 4.8 g

Hidratos de carbono 57.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°37 47 Receitas
França

Também pode gostar...

Tarte rustique aux champignons, bacon et noisettes

45 min

Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson

30 min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 min

Tajine de poulet et légumes d'été

45 min

Tajine de poulet aux oranges caramélisées

40 min

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30 min

Roulés d'aubergine au jambon

55 min

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

10 min

Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit

30 min

Nouilles sautées asiatiques

30 min

Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella

20 min

Cabillaud à la grecque et boulgour

1 h 30 min