Dispositivos e acessórios
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
Preparação 15min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
1 c. à soupe de paprika
-
sel
-
poivre moulu
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
250 g de quinoa
-
500 g de courgettes en petits dés d'1 cm
-
1000 g d'eau bouillante
-
½ c. à café de sel fin
-
5 brins de menthe fraîche équeutés et ciselés
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
38 g
Energia
1766 kJ /
419 kcal
Gordura
10 g
Hidratos de carbono
41 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 Std.
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 Min
Saumon mariné et purée de carotte
50 Min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 Min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 Min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 Min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 Min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 Min