Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
4.1 164 avaliações
Preparação 10min
Total 30min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 1 oignon rouge coupé en quatre
  • 1 gousse d'ail
  • 1 petit piment rouge frais épépiné
  • 2 cm de gingembre frais
  • 4 brins de coriandre fraîche effeuillés
  • 100 g de sauce de soja
  • 1 c. à soupe de graines de sésame dorées
  • 450 g d'eau
  • 1 brocoli en fleurettes
  • 250 g de haricots verts frais
  • 4 pavés de saumon frais
  • 100 g de petits pois, frais ou surgelés

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 34 g
Energia 1506 kJ / 360 kcal
Gordura 19 g
Hidratos de carbono 11 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Receitas
França
Ma grossesse sereine et gourmande 15 Receitas
França

Também pode gostar...

Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge

4.2(62)

1h 5min

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

4.5(95)

30min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

4.0(48)

30min

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.8(69)

45min

Dinde au lait de coco et petits légumes

3.7(51)

55min

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.7(15)

40min

Salade de cabillaud, sauce à la mangue

4.2(6)

35min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

4.5(31)

55min

Cabillaud au soja et au gingembre

4.3(21)

40min

Buddha bowl au saumon fumé

4.1(44)

35min

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

4.6(166)

25min

Poisson sauce aigre-douce

4.3(190)

50min