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Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
Preparação 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
1 oignon rouge coupé en quatre
-
1 gousse d'ail
-
1 petit piment rouge frais épépiné
-
2 cm de gingembre frais
-
4 brins de coriandre fraîche effeuillés
-
100 g de sauce de soja
-
1 c. à soupe de graines de sésame dorées
-
450 g d'eau
-
1 brocoli en fleurettes
-
250 g de haricots verts frais
-
4 pavés de saumon frais
-
100 g de petits pois, frais ou surgelés
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
34 g
Energia
1506 kJ /
360 kcal
Gordura
19 g
Hidratos de carbono
11 g
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