Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

4.4 ( 108 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 10min

Tempo total 30min

Porções 2 Portionen

Ingredientes

200 g Äpfel entkernt, in Stücken (siehe Variation)
15 g Zitronensaft, frisch gepresst
2 - 3 Prisen Kardamom, gemahlen
ou 2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz
1 Prise Salz
80 g Hirse
500 g Mandeldrink
1 TL Zitronenschale, gerieben
60 g Nüsse und Samen, gemischt gehackt (siehe Tipp)
2 - 3 TL Honig nach Geschmack
300 - 400 g Kompott z. B. Zwetschkenkompott
ou 150 g Beeren, gemischt

Nutrição: por 1 Portion
Energia: 476 kcal / 1992 kJ
Proteína: 13 g
Gordura: 21 g
Hidratos de carbono: 67 g
Fibra: 14 g
Gordura saturada: 3 g
Sódio: 314 mg

Nas coleções

Receitas alternativas

Sommerporridge

Sommerporridge

25min

Gerstenporridge

Gerstenporridge

25min

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

1h 20min

Mandelporridge

Mandelporridge

15min

Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen

Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen

35min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45min

Mandel-Müsli

Mandel-Müsli

8h 10min

Maronicreme

Maronicreme

15min

Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück

50min

Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)

Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)

1h 25min

Gebackener Frühstücksauflauf

Gebackener Frühstücksauflauf

1h

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

20min