Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 25 g Mandeln (siehe Tipp)
- 3 Datteln, entkernt
-
300
g Marillen, entsteint und halbiert
ou 300 g Melonen-Fruchtfleisch -
70
g Gerstenflocken
ou 70 g Haferflocken -
1
Kardamomkapsel, Samen ausgelöst
ou 1 Msp. Kardamom, gemahlen - 250 g Wasser
- ¼ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 200 g Joghurt
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1789 kJ / 428 kcal
- Proteína
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 67 g
- Gordura
- 14 g
- Gordura saturada
- 3.6 g
- Fibra
- 12 g
- Sódio
- 97 mg
Receitas alternativas
Schnelles Hirsotto
25 min.
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 min.
Apfel-Couscous-Frühstück
50 min.
Mandel-Müsli
8 Std. 10 Min
Fruchtpudding (aus Resten)
25 min.
Gerstenporridge
25 min.
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 Min
Ruckzuck-Müsli
5 min
Basen-Müsli
10 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 Min
Bohnen-Avocado-Salat
15 Min
Italienische Frittata
35 Min