Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g buckwheat grains (see tip)
- 30 g oat bran (see tip)
- 50 g rolled oats (see tip)
- 30 g amaranth grains, puffed (see tip)
- 100 g mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
- 30 g sunflower oil
- 250 g water
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- Nutrição
- por 1 piece
- Energia
- 685.5 kJ / 163.8 kcal
- Proteína
- 5.3 g
- Hidratos de carbono
- 18.3 g
- Gordura
- 9.2 g
- Gordura saturada
- 1.1 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sódio
- 176.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Spelt Cake with Orange, Chocolate and Walnuts
1 godz. 20 min
Spelt and Buckwheat Bread
1h 55 min
Orange Bulgur with Roasted Vegetables (TM6)
Nenhuma avaliação
Nut Bread
1 godz. 20 min
Amaranth Crispbread
1h 15min
Tahini and Beetroot Dip
1h 15min
Spelt Bread
1h 45min
Wholemeal Flour Tortillas
1h
Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread
20 min
Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust
1h 5min
Seeded Protein Crackers
30min
Best Basic Houmous
5min